OS NOSSOS SERVIÇOS/ESPAÇO
O Estúdio Goodshape é uma instalação moderna e versátil, apostando numa politica de qualidade quer ao nível das instalações quer ao nível dos seus profissionais. Tendo como pilares fundamentais o profissionalismo, o serviço de qualidade, o foco no cliente e a boa disposição, trabalhamos diariamente para que desfrute ao máximo dos nossos serviços. O conceito, de acordo com os mais recentes e comprovados conhecimentos científicos, gira em torno do pilates, do treino funcional, aulas de grupo, fisioterapia e nutrição. Para desenvolvermos estes serviços dispomos de uma sala de aulas, de uma sala de treino funcional, de um gabinete de fisioterapia bem como de um gabinete de nutrição.
Sala de aulas
É nesta sala onde decorrem as aulas de grupo. Apetrechada com um piso adequado à pratica destas actividades, com espelhos e sistema de climatização, adicionamos uma equipa de professores qualificados e profissionais de forma a que usufrua de um ambiente profissional e de boa disposição. Focamo-nos no cliente, pois acreditamos que cada aluno é único, sendo as aulas elaboradas de acordo com essa unicidade....
- Pilates - Zumba - StepEnergy - Health Class
Sala treino funcional
Neste espaço decorre o treino funcional. Possibilita centenas de exercícios que desenvolvem força, flexibilidade, equilíbrio, estabilidade do core e mobilidade. Pode ser aplicado para perda de massa gorda, para melhoria da condição física ou outro objectivo previamente definido.O treino funcional considera sempre os movimentos naturais para que o corpo foi projectado, como: agachar, empurrar, rodar, saltar e correr.
Principais benefícios do Treino funcional: melhoria da postura e do equilíbrio, da forma física, da estética corporal, do desempenho das tarefas para que está a treinar e redução das lesões degenerativas e dores.
- Treino Funcional - Treino em suspensão Rip trainer - Personal training
Sala Judo
Aqui decorrem as aulas de Judo numa parceria entre o estúdio Goodshape e a Escola de Judo Nuno Delgado, garantindo assim a qualidade técnica e pedagógica das nossas aulas.
Esta modalidade oferece benefícios claros de integração física e social para crianças e jovens, proporcionando um desenvolvimento físico, psíquico e social integrado. É recomendado pela UNESCO como um dos desportos mais adequados para crianças e jovens, pois reconhece-se capacidade para proporcionar aos jovens
o cuidar beneficamente do físico e do carácter; A transformação da disciplina; O equilíbrio mental; Tratar o semelhante com respeito e humildade; Torná-lo útil à sociedade.
Aulas de judo para crianças
.dos 4 aos 6 anos - 3ª e 5ª feira - 17h30/18h15
. + de 7 anos - 3ª e 5ª feira - 18h30/19h30
Gabinete fisioterapia
O nosso gabinete de fisioterapia pretende ser um espaço sereno e tranquilo, onde o paciente/cliente possa receber a intervenção adequada ao seu problema e às suas características individuais.
Encontra-se devidamente equipado e dispõe de um ambiente confortável e acolhedor, onde poderá usufruir de diferentes técnicas e métodos da fisioterapia.
Acreditamos numa intervenção que privilegie a individualidade de cada um, no bem-estar físico e psicológico.
- Reeducação Postural Global - Método Pold - Terapia Miofascial - Massagem relaxamento
Gabinete Consulta Nutrição
Acreditamos que o alimento é o nosso melhor medicamento, assim disponibilizamos um gabinete para a consulta de nutrição.
A alimentação e nutrição têm uma influência directa na saúde. Sabemos o quão importante é no excesso de peso e obesidade, no entanto, torna-se ainda mais importante nas diversas patologias.
Dispondo de todas as condições necessárias para a realização das Consultas de Nutrição, pretendemos que estas sejam personalizadas tentando ir cada vez mais ao encontro dos seus objectivos.
- Anamnese Alimentar - Avaliação Antropométrica - Exame bioimpedância - Plano Alimentar Personalizado